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고혈압 낮추는 방법 생활습관을 바꾸고있어요

당뇨, 고혈압은 이제 너무나도 흔한 질병이 된듯합니다 예전에는 나이드신 어르신이나 걸리는 병 인 줄 알았는데 이제 고작 30대중반인 저도 고혈압 진단을 받았습니다 회사에서 실시한 건강검진에서 우연히 발견된 고.혈.압! 방치할 경우 위험하다는 건 잘 알고 있어 고혈압 낮추는 방법을 바로 알아보고 실천중입니다! 사실 저희 아버지도 고혈압 합병증으로 돌아가셔서 가족력이 있을거라 생각은 했지만 관리를 해줘야 할 정도의 수치라고 하니 덜컥 겁이 나긴 하더라구요 의사선생님이 고혈압 낮추는 방법을 몇 가지 알려주셔서 그 생활방침대로 살아보려고 노력중에 있습니다! 처음에는 직장인이라 스트레스를 받는 건 어쩔 수 없었고 불규칙적인 식습관도 쉽게 고쳐지지 않더라구요ㅠㅠ 일단 기본적으로 술,담배를 끊었습니다! 이건 고혈압 ..
팁 2017. 5. 29. 16:37
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